Me chamo Juliana Castellari, sou nutricionista há quase uma década atuando sempre na área esportiva, atualmente com foco em atletas e praticantes de Beach Tennis.
Hoje vou contar um pouco sobre a minha experiência com o Beach Tennis.
A minha história com o esporte começou cedo, aos sete anos de idade quando entrei para natação e consegui conquistar inúmeras medalhas no esporte. No colégio, também praticava handebol, futebol e volêi. Desde então, nunca mais fiquei algum tempo sem praticar qualquer esporte que fosse, sempre fui muito ativa.
Em 2015, me casei e me mudei para o Rio de Janeiro, e junto veio a necessidade de buscar algo novo em uma cidade nova.
Foi aí que vivenciei o Beach Tennis, nesse mesmo ano, em Ipanema na escola do Vini Font. Nunca havia praticado nenhum outro esporte com raquete, então para mim foi um grande desafio e aprendizado, mas a prática me encantou de primeira.
Sempre acreditei que o esporte ensina muitos valores para o nosso convívio na sociedade (humildade, perseverança, superação pessoal e senso coletivo) e essa prática veio para me mostrar que eu estava certa.
Atualmente, o beach tennis faz parte da minha rotina, e o que mais me encanta diariamente é a possibilidade de estar na praia, conhecer novas pessoas e ainda incluir minha família no programa!
Bom, hoje vim me apresentar para vocês.
Volto todo mês com muito conteúdo sobre nutrição voltada exclusivamente para atletas e praticantes de beach tennis, dicas do dia a dia pra os praticantes, hidratação adequada para a prática do esporte, suplementação e muito mais!
Vocês não vão perder, né?
Juliana Castellari
Nutricionista esportiva especialista em atletas e praticantes de Beach Tennis
@jucastellari_
Super ansiosa por todas essas dicas!!!
Comecei um acompanhamento nutricional com a Ju há três semanas e já estou sentindo o resultado! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽